jak gif

Nie w tą dziurkę wcelowałeś po ciemku pewnie Jak Ci się chce analiza moczu porannego, jak Ci się bardziej chce wymaz z cewki, a jak Ci się nic nie chce to Furagin wg ulotki.

Miska: przepraszam, że w takiej formie, ale jakoś tak wyszło Byłam dziś na siłowni i do końca nie wiedziałam jaki trening zrobić i ćwiczyłam trochę na przypał 10min rozgrzewka prostowanie nóg 15x10kg/12x15kg/12x15kg przysiady 15x20kg/15x25kg/15x30kg uginanie nóg leżąc 15x15kg/12x20kg/12x20kg romanian deadlift 15x20kg/12x25kg/12x25kg wspięcia [...]

nie, nie da tyle samo ale lepsze to niż nic ale jeśli robiłbyś interwały to dobrze by Ci to zrobiło. też dobrze dałoby po d*pie a chodzi o rower stacjonarny? wszystko zalezy jak biegasz, i jak jeździsz na rowerku... Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-12 23:02:44 Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-12 23:05:15

[...] wiosło sztangą w pochyleniu, szerokim nachwytem. ad7: jesli jestlekko dodaj sobie ciężar, Rozgrzewkę tak możesz robić 5-10 minut. Nastepnym razem próbuj zwiększac ciezar jak czujesz, ze dasz rade więcej , jesli nie to progresuj ciężarem. Ten tydzień jeszcze miej ten trening. Za tydzień ułoże ci cos konkretnego. Chciałabym bys diete miała [...]

radosuaf - taki trening,trzeba tyle biegać to biegam Mrowo00 - jeszcze raz Cię przepraszam,ale miałem "sajgon" w domu musiałem zmienić plany. Jestem ciekaw jak ci poszło ???

Dzięki clearwater za radę. Tak zrobię pójdę do lekarza. Czyli chirurg ?. A Ty, jak robisz MC i przysady i nie bolą Ciebie żyły/nogi ?. Bo ja już się bałam, że będe musiała zrezygnować z tych ćwiczeń. P.S Jak zaczęłam się interesować swoim zdrowiem, to przeraził mnie fakt, że wcześniej niszczyłam siebie !! i to baaardzo ! SFD zmienia ludzi P.S2 [...]

Ja już po łyżewkach Ne ma to jak sobie pojeździć ale wiecie co, zgubilam kolczyka, a to był moje ulubione Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-03-13 19:32:07

eliasz79 No wiadomo że 19 jak już miałbym wybierać grabbek Czy ja ma dylemat ? Nie, no chyba że Ty się wahasz grrubas Dzięki Jak na razie to bardziej w siłę, to zasługa planów treningowych Wodyna. No ale będą zmiany tu i ówdzie więc masa musi pójść też do wakacji a co

ludzie to potrafia jeden drugiego wychvjac a wogóle to juz kretynów w życiu to sie dużo naoglądałem i mi juz wytarczy ostatnio koleś na siłce odwżny jak hvj wpadł i dawaj na prostą wyciskac bylo na sztandze 120 kg ten próbował ściagnac nie mógl pomogłem mu ( nawet rozgrzewki nie zrobił) jak pirdolnęły mu ręce to myślałem że chyba klatkę złamał po [...]

Nowe stare śmieci ręce od szorowania bolą mnie jak nigdy Musze przesunąć zakończenie cyklu, date podam jak znajde notatnik

Wyrzuciłam warzywa z diety. Co do tych kalorii to jak na razie chciałabym spróbować na tych wartościach żeby się nie przejadać bo to i tak jest dla mnie sporo Jak się już przyzwyczaję to zacznę dorzucać stopniowo kcal żeby dojść do tych 1800. Wczoraj pierwszy dzień treningów siłowych z piłką i hantelkami i muszę przyznać, że jest co machać Dzisiaj [...]

Rękawice Power Max - one są chyba na wojnę gumowe wstawki na wewnętrznej stronie jak załpią coś metalowego to nie można już nic zrobić bo się przyczepiają dosłownie. Trzeba odłożyć ciężar na stojaki i dopiero wtedy zmienić szerokość uchwytu, ogólnie materiał jak Kevlar - niezniszczalne, usztywnienie nadgarstków super. Czapka - czapka jest bardzo [...]

mniamm, szpinak smakuje jak słodycze Ty jesteś złośliwy Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-03-15 17:27:19

Mi tez w zupelnosci wystarczy 32. Baa, nawet 15" tylko zeby bylo wejscie HDMI zeby mozna bylo ogladac erotyke w HD Ah... ciekawe jak bedzie wygladac seks w 3D Jak wygram na loterii to Wam kupie po telewizorze 3D, kosztuja prawie £2k A co mi tam

czemu pisać to tajemnicze ATD, jak można zrozumialej - lucerna - jest przynajmniej kilka banalnych wręcz powodów dla których nazwa ATD, jest bardziej zasadna. Po pierwsze dlatego, że to nie lucerna, a ATD - to konkretny związek który wykazuje okreslone działanie (IA). Uzycie więc terminu ATD - jest bardziej precyzyjne. Po drugie, bazując na [...]

carbon Jakoś poszło Krzychu To był strzał w mordę, a nie wyciśnięcie Xardero Bez przesady, to nie są nie wiadomo jakie kg MARIAN Za 2 tyg Spoko, 105 juz poszlo x3 w poprzednim cyklu, a tero chcialbym odrobine wiecej tibes Ta, kumpel też stwierdził, że dobrze ze nie było KO BartoO Wlece w wolnej chwili Pilut Za bardzo się zmęczę grrubas Bez [...]

Hubert mnie również "Aaaa bo to ruszać się trzeba" ulubiony tekst mojego ojca, choć odkąd wie ze ćwicze regularnie przeszedł na "A bo trzeba biegac i pływać zamiast podnoscić ciężary" a sam kurde co robił jak był młody Ania jak puchnięcie ??

[...] na pulpit w pracy dwa kupony wykupiłam - jeden to 99zl za pachy i bikini a drugi 490zl - 5 zabiegów, każdy: pachy, bikini i łydki Razem będzie 6 liczę ze efekt będzie bo jak nie chyba się zastrzelę Z wosku zrezygnowałam ponad miesiąc temu, albo i dłużej bo przed laserem trzeba wzmocnić cebulki. Natasha, po niczym nie będziesz miała tak [...]

zaczynam na nowo cieszyć się życiem... i dobrze No i silownia to idealna sprawa na poprawę humoru.. masz rację, mi trochę brakuje wyjścia z domu, zwłaszcza że mój facet jak ćwiczę lubi sobie pokomentować co doprowadza mnie do szału kurcze nie idzie zrzucić poniedziałkowego treningu, dobrze że zapisałam zmiany spróbuję później. Marta dziś zaczynam [...]

do soku dodawałam zarowno korzeń jak i zieleninę Jak może być korzeń to OK, bo Martucca napisała kwiat, a z tym gorzej. Nie przepadam za wodą nie gazowaną, jak to tylko kwestia gazów to wybieram gazowaną Soki dam rady bez jabłka, ale może lepiej z jabłkiem to trochę więcej węgli będzie Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-16 11:21:16